Opskriften er til 4-6 personer – afhængig af hvor meget fyld der kan være i peberfrugterne. Ingredienser til ”oksekødsmix”400 g hakket oksekød250 g kidneybønner2 løg4 gulerødder4-6 peberfrugter – husk at tjekke at de kan stå af sig selv15 små tomater2-3 fed hvidløgRapsolie eller kokosolie Chilli (tørret eller frisk), paprika, peber og salt Ingredienser til guacomole2 avocadoer2-3 fed hvidløg1 spsk. […]
Skal man spise æg eller havregryn til morgenmad? Hvornår skal man spise fuldkorn og hvornår skal man undgå det? Hvordan tilrettelægger man sine måltider, så det har en præstationsfremmende effekt og hvornår er sukker “lovligt”? Disse fokuspunkter er blandt mange, som forældre og elever fra Havdrup Dans blev meget klogere på ved foredraget. Pjece samt generelle modeller og […]
I kender sikkert alle til det med at have nytårsforsæt og sikkert også til det med, at det aldrig rigtig bliver til mere end tanker?: ”I det nye år skal jeg spise sundere, kunne passe de busker jeg så godt ud i for 10 år siden, dyrke mere motion eller opnå flere toppræstationer inden for min […]