Kostvejledning

Kostvejledning

Det kan være en jungle selv at finde rundt i alle de facts, som man får fra sin omgangskreds, diverse ugeblade, tv-programmer, ernæringseksperter eller søgen på Google. Hvordan kan man skelne imellem, hvad der er rigtigt og hvad der er forkert – og hvorfor virker den ene slankekur for én og ikke for en anden? Hvorfor kan man have følelsen af ikke at være oplagt til træning, eller at man om eftermiddagen føler sukkertrang og slet ikke kan styre indtaget af alt det ”forbudte”? Ved et kostvejledningsforløb er det dig, som er i fokus, og du kan få afklaret alle dine spørgsmål og få uddybet, hvad der er relevant for lige netop dig. Jeg vil guide dig igennem den massive viden, der er på det ernæringsmæssige område og hjælpe dig til at opnå dine mål.

Inbody Kropsanalyse:

Få foretaget en professionel kropsanalyse med InBody 370 hos MotionogKost - se mere her. 

Skræddersyet personlig kostplan

Vi er alle forskellige både med hensyn til køn, højde og alder, men også i forhold til aktivitetsniveau, sygdomme, allergier, madpræferencer, tid, målsætninger mv. Dette er grunden til at vi IKKE alle kan følge den samme kostplan! Det er ekstremt vigtigt, og en forudsætning for et vellykket kostvejledningsforløb, at få udarbejdet en kostplan, som tager udgangspunkt i dig og dine ønsker og behov.

Ændring af vaner

Vi har alle nogle ubevidste vaner, som vi ikke nødvendigvis er klar over eller bevidste om, men som i sidste ende kan ses på vægten, i spejlet eller på præstationsevnen med dårlig samvittighed til følge. Du kender sikkert til det med at tømme slikskålen om eftermiddagen, at overspise til hovedmåltiderne, fordi øjnene er mere sultne end maven, eller gå på jagt i køleskab, skabe og skuffer, som det første når du kommer hjem fra skole eller arbejde. Ved et kostvejledningforløb kan vi sammen  få afklaret, hvor dine ubevidste vaner er og skabe handling derefter.