Foredrag

FacebookLinkedIn
Foredrag af Michelle Falk Knudsen

Foredrag

Sportsernæring

Foredraget henvender sig til motionister og elitesportsudøvere, da der vil blive taget fat i anbefalingerne specielt til denne målgruppe. Foredraget bidrager med en bredere indsigt i og forståelse for kostens betydning for præstationsevnen og dermed en forståelse for, hvorfor kosten spiller en så stor rolle i at opnå toppræstationer inden for sin sportsgren.

Foredraget har fokus på:

  1. Kostens betydning i forbindelse med træning?
  2. Gennemgang af makronæringstoffer (kulhydrat, fedt og protein)
  3. Væske
  4. Alkohol
  5. Tallerkenmodellen
  6. Ernæring før, under og efter træning
  7. Kosttilskud og sportsprodukter

Før foredraget afholder jeg et møde sammen med jer, så jeg kan komme tættere ind på jer som hold/klub og få en bredere indsigt i jeres udøvere. Ud fra mødet vil fokuspunkter, som vi sammen finder relevante, blive indraget i det kommende foredrag, så I får mest muligt ud af det. Måske har i opfattelsen af, at der bliver indtaget lidt for meget slik og junkfood, eller at der er manglende viden omkring planlægning af indkøb og madlavning samt hvordan man får en hverdag til at hænge sammen. Book et møde og vi kan snakke det hele igennem før foredraget afholdes.

 

Kondition og styrketræning 

 

 

Uforpligtende tilbud
Tlf.: 25 215 656

Foredrag for hold, foreninger, klubber, firmaer, skoler mv.