Motion og Kost
Har du mistet modet efter mislykkede forsøg på slankekure? Har du svært ved at holde fingrene væk fra slikskuffen? Har du problemer med, at du tit er skadet eller er syg? Eller har du andre barrierer, som forhindrer dig i at opnå dine mål, så er du havnet det helt rigtige sted. Med en professionsbachelor i ernæring og sundhed står jeg klar med stor faglig ekspertise til at hjælpe dig i den rigtige retning – uanset mål og udgangspunkt. Med fokus på det mentale aspekt, er coaching en integreret del af vejledningerne til at finde frem til din indre motivation. Kombinationen af indre motivation og hårdt arbejde er for mig to væsentlige faktorer til at opnå succes – ikke bare her og nu, men også fremadrettet. Om du kommer til mig for at opnå vægttab, vægtforøgelse, livstilsændring eller optimering af sportspræstation, så vil vi igennem kostvejledningsforløbet finde din indre styrke frem, så du kan opnå de bedste resultater.
Enhver ny begyndelse starter med et valg og valget er dit!

PERSONLIG TRÆNING
Personlig træning starter op den 1. september. Ønsker du træning med din ven, kæreste, ægtefælle, en hel gruppe eller andet så kontakt mig for uforpligtende tilbud.
KOSTVEJLEDNING
Samspillet mellem motion og kost er særdeles vigtig på både motions-, amatør- og eliteplan for at du kan nå dine mål. Ved et kostvejledningsforløb er det dig, som er i fokus, og du kan få afklaret alle dine spørgsmål og få uddybet, hvad der er relevant for lige netop dig.
GRUPPETRÆNING
Har du lyst til at træne i en atmosfære af sammenhold og fælleskab? Ved gruppetræning får du alle fordelene ved en personlig træner + den ekstra bonus at du har opbakningen fra dine træningsmakkere, som gensidigt støtter dig i din udvikling.
Foredrag
Kunne du godt tænke dig indsigt i, hvordan du kan optimere din træning igennem kosten, så kan mit foredrag være en kæmpe hjælp til dig, dit hold eller din klub! Foredrag om sportsernæring henvender sig til alt fra motionister til elitesportsudøvere, som gerne vil have det optimale ud af deres træning.
Dans for alle
Dans har en gavnlig effekt på både krop og sjæl og som bonus, forbrænder du kalorier, imens du har det sjovt. Din balance, motorik, koordinationsevne, holdning, humør samt kropskontrol bliver markant forbedret. Skal du holde børnefødselsdag, polterabend, konfirmation, fødselsdag eller kunne du godt tænke dig at få indført dans i dit barns børnehave, fritidsordning eller klub, så kontakt mig for et uforpligtende tilbud.
”your body can stand almost anything - it’s your mind you have to convince”